Se trata de generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloba una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos; por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) hacen que consigamos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras
vísceras. Es por ello que el proceso de la respiración es importante. El resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica. Esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja
abdominal.
