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- El entrenamiento de fuerza, puede definirse desde dos perspectivas:
Desde el punto de vista de la mecánica, la fuerza, en este caso muscular, sería la capacidad de la
musculatura para deformar un cuerpo o para modificar el estado del mismo, ya sea imprimiéndole movimiento
o contrarrestándolo.
- Desde el punto de vista de la fisiología, la fuerza se entiende como la capacidad de producir tensión que
tiene un músculo al activarse. Así pues, desde el punto de vista de la mecánica, el fenómeno
de la fuerza sería algo observable y que interactúa con un objeto externo, en cambio desde el punto de vista fisiológico, es algo que sucede a nivel interno, en nuestras fibras musculares y que puede interactuar con un objeto externo, o no, ya que se define como la propia tensión muscular generada.
